baner programu rozwoju kadr kultury - warsztaty, różowe okręgi na niebieskim tle, u góry logotypy SDK i Warszawy oraz tytuł programu

Odpowiedź zamiast reakcji: regulacja emocjonalna w pracy – OPŁATA ZA WARSZTAT

60,00 zł

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 60,00 zł

Koszt udziału w pojedynczym warsztacie.
Wszystkie zamówienia zostaną potwierdzone wystawieniem faktury.

Instrukcja (prosimy przeczytać!)
instrukcja wypełniania formularza podczas dalszych czynności zamawiania (po etapie: Przejdź do płatności)

  • Faktury imienne:
    – podaj w danych do płatności swoje dane osobowe, adres, telefon, mail etc.; w okienku po prawej stronie [„Uwagi do zamówienia„] nie wpisuj nic (chyba że chcesz coś nam przekazać:) [przykład zamówienia]
  • Faktury „firmowe”:
    jeśli zamówienie opłacasz sam/sama lub robi to dział księgowy Twojej instytucji, to: podaj w danych do płatności swoje imię i nazwisko, a jako adres dane adresowe instytucji (telefon, email – jak chcesz, prywatny albo firmowy); w okienku po prawej stronie [„Uwagi do zamówienia„] podaj wszystkie niezbędne dane firmowe do faktury (nazwa firmy, adres, NIP, tel. i email do księgowości) [przykład zamówienia]

 

Opis

Termin: 28 marca 2025 r. w godz.: 10.00-15.00 w Staromiejskim Domu Kultury (Rynek Starego Miasta 2)

„Odpowiedź zamiast reakcji: regulacja emocjonalna w pracy”
Przeżywanie intensywnych stanów emocjonalnych w miejscu pracy często budzi lęk przed oceną, wpływa wtórnie na jakość relacji pracowniczych, ogranicza możliwości skupienia się na zadaniach. Te nieprzyjemne konsekwencje czucia często powodują silną potrzebę zredukowania emocjonalności. Jednak ucinając kontakt z emocjami, pozbawiamy się ważnego źródła informacji o sobie i świecie. Jak zatem regulować emocje i korzystać z czucia w miejscu pracy? W jaki sposób zaopiekować się sobą w przeżywaniu złości? Co zrobić, żeby usłyszeć lęk, ale nie dać mu rządzić zachowaniem?

Warsztaty stanowią kontekst do przyjrzenia się relacji z emocjami, których doświadczamy w pracy. Podczas spotkania zintegrujemy wiedzę o funkcjach różnych emocji z praktycznymi wskazówkami co do ich wyrażania w bezpieczny sposób. Poszukamy aplikowalnych sposobów na samoukojenie, przetrenujemy uważną świadomość emocji, budując tym samym podwaliny dla dobrostanu psychologicznego.

Warsztaty poprowadzi Paula Markowska – Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia, diagnostka, certyfikowana trenerka TUS. Ukończyła 5-letnie studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności kliniczno-psychoterapeutycznej (AEH) i studia podyplomowe z diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej (SWPS). Warsztat terapeutyczny zdobywała w ramach Studium Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT w pracy z dziećmi i młodzieżą, licznych szkoleń z zakresu terapii ACT dla dorosłych, kursie interwencji kryzysowej i szkolenia Treningu Umiejętności Społecznych. Aktualnie w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej (Crescentia), posiadającej rekomendację PTTPB.

Koszt: 60 zł (cena obejmuje wegański lunch)

///

Szczegółowe Informacje o Programie Rozwoju Warszawskich Kadr Kultury, regulaminy etc. (link otwiera się w nowej zakładce przeglądarki)
Regulamin Sklepu internetowego SDK (link otwiera się w nowej zakładce przeglądarki)