Zapraszamy na kolejny warsztat w Programie Rozwoju Warszawskich Kadr Kultury!
"Odpowiedź zamiast reakcji: regulacja emocjonalna w pracy"
Przeżywanie intensywnych stanów emocjonalnych w miejscu pracy często budzi lęk przed oceną, wpływa wtórnie na jakość relacji pracowniczych, ogranicza możliwości skupienia się na zadaniach. Te nieprzyjemne konsekwencje czucia często powodują silną potrzebę zredukowania emocjonalności. Jednak ucinając kontakt z emocjami, pozbawiamy się ważnego źródła informacji o sobie i świecie. Jak zatem regulować emocje i korzystać z czucia w miejscu pracy? W jaki sposób zaopiekować się sobą w przeżywaniu złości? Co zrobić, żeby usłyszeć lęk, ale nie dać mu rządzić zachowaniem?
Warsztaty stanowią kontekst do przyjrzenia się relacji z emocjami, których doświadczamy w pracy. Podczas spotkania zintegrujemy wiedzę o funkcjach różnych emocji z praktycznymi wskazówkami co do ich wyrażania w bezpieczny sposób. Poszukamy aplikowalnych sposobów na samoukojenie, przetrenujemy uważną świadomość emocji, budując tym samym podwaliny dla dobrostanu psychologicznego.
Warsztaty poprowadzi Paula Markowska – Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia, diagnostka, certyfikowana trenerka TUS. Ukończyła 5-letnie studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności kliniczno-psychoterapeutycznej (AEH) i studia podyplomowe z diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej (SWPS). Warsztat terapeutyczny zdobywała w ramach Studium Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT w pracy z dziećmi i młodzieżą, licznych szkoleń z zakresu terapii ACT dla dorosłych, kursie interwencji kryzysowej i szkolenia Treningu Umiejętności Społecznych. Aktualnie w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej (Crescentia), posiadającej rekomendację PTTPB.
Kiedy?
28 marca (piątek) w godz. 10.00-14.30
Warsztaty odbędą się w Staromiejskim Domu Kultury i są skierowane do pracowników i pracowniczek warszawskich instytucji. W warsztatach może wziąć udział maksymalnie 18 osób (liczba osób z tej samej instytucji nie może przekroczyć 3).
Koszt: 60 zł
Formularz będzie czynny od 5.03.2025 do wyczerpania miejsc.
Kontakt w sprawie warsztatu: Agata Kędzia, agata.kedzia@sdk.pl, 539 075 662
Wydarzenie na Fb: https://fb.me/e/icuVSau2G (link otwiera się w nowej zakładce przeglądarki)
---
Więcej informacji o Programie Rozwoju oraz regulamin: https://sdk.pl/projekty/program-rozwoju-warszawskich-kadr-kultury-2025/
